هل يوجد للملح الخشن فوائد للعظام؟

Question

أمي لديها هشاشة عظام، تتناول حبة فيتامين د كل أسبوع وتتناول حبوب الكالسيوم أيضًا لكنه سبب لها مشكلات في الهضم فتوقفت عنه، ومع ذلك ما زالت تشكو من آلام في العظام وتعب عام، كما لم ينصح الطبيب بعد بالحقن، ولاحظت أنّها تزيد من الملح الخشن المضاف لطعامها بدلًا من الملح العادي ظنًا بأنه مفيد للعظام فهل يفيد العظام حقًا؟

ايناس الضعيفي · Accepted Answer

على العكس ممّا تعتقد والدتك؛ إذ أن تناول الملح بحد ذاته بكميات كبيرة من شأنه أن يؤثر سلبًا على عظام والدتك؛ نظرًا لمحتواه الوفير من الصوديوم، فقد تتسبب الكميات الكبيرة من الصوديوم إلى تفاقم مشكلة هشاشة العظام، وذلك من خلال إحداث خلل في توازن المعادن وتحديدًا الكالسيوم، ومنع امتصاصه داخل الجسم والاستفادة منه. ومن ناحية محتوى الصوديوم، فإن الملح الخشن لا يختلف عن الملح الناعم، بل قد يلجأ الشخص لاستهلاكه بكثرة لأنه لا يعطي الطعم المطلوب إلا عند إضافته بكمية كبيرة، ممّا يزيد من استهلاك الصوديوم. لذلك لا بدّ أن تتجنب والدتك الإفراط في تناول الملح، بحيث لا تزيد كميته عن ملعقة صغيرة يوميًا، وذلك للمحافظة على سلامة عظامها، وصحتها بشكلٍ عامّ. كما يجب على والدتك الرجوع للطبيب لاطلاعه على ما أصابها من آثارٍ جانبية من مكملات الكالسيوم، فقد يصف لها نوعًا آخر يتلاءم مع جسمها بشكلٍ أفضل، إذ إن الكالسيوم ضروري للمحافظة على الكتلة العظمية، ومنع ترققها.

هل يوجد للملح الخشن فوائد للعظام؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده