لا يمكن الجزم بإمكانية زيادة طولك بمقدار 11 سنتيمترًا بالضبط حتى لو شربتِ الحليب، ومارستِ الرياضة بانتظام، ويُمكن أن يزداد بضعة سنتيمترات خلال هذا الفترة العمرية، فأنت لم تصلي بعد إلى سن التوقف عن النمو عند الإناث والذي يبلغ 17 عامًا، وما أودّ قوله هو أنّ طولكِ النهائي يتحدّد بناءً على الجينات الموروثة من كلا والديكِ.
وأحيطك علمًا بأن الوزن المثالي المناسب لطولك يكون 45.9 كيلوغرام، لذا أنصحك بخسارة القليل من الوزن باتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
ويمكنني أو أوجه لك بعض النصائح التي تجعلك تبدين أكثر طولًا:
- احرصي على ارتداء الكعب العالي.
- ارتدي الملابس المقلمة طوليًا.
- تجنبي ارتداء الحقائب الكبيرة واستبدليها بحقائق صغيرة.
- ارتدي الملابس ذات القبة V فهي تبرز العنق وتجعلك تظهرين بمظهر أطول.