أعاني من مرض الضغط وأرغب بالشفاء منه لأنني تعبت منه, فهل يمكن ذلك؟ أرجو المساعدة
0
هل يمكن الشفاء من مرض الضغط؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
فاطمة
عوض الله
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
لين النهيرات
16:56 02 يناير 2022
يُعد مرض ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي يصعب الشفاء منها بشكل نهائي، لكنه من الأمراض التي يُمكن السيطرة عليها والتعايش معها، فبعض الحالات أبدت تحسنًا ملحوظًا من خلال اتباع عادات صحية وممارسة الرياضة، لذا ننصحك باتباع النصائح الآتية للتخفيف من حدة المرض:
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- قلل من استهلاك ملح الطعام قدر الإمكان.
- تجنب المشروبات الكحولية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- مارس التمارين الرياضية بشكل منتظم ويومي.
- تجنب القلق والتوتر قدر الإمكان.
- إذا كنت مدخنًا فيجب عليك الإقلاع عن التدخين.
- تخلص من الوزن الزائد.
- تجنب تناول الدهون غير المشبعة، والمقالي، والمأكولات السريعة.
- ينصح الأخصائيون مرضى الضغط بتناول الأسماك الغنية بأوميغا 3 مرتين أسبوعيًا؛ وذلك للحفاظ على صحة القلب.
كما أودّ أن أشير إلى أهمية الالتزام بالأدوية والمتابعة المستمرة عند طبيب أخصائي لتعديل الدواء أو جرعاته وفقًا للحالة.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يؤثر تناول عشبة نجمة الأرض على ذوي الضغط المرتفع؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية