أعاني من نسبةٍ منخفضةٍ من هرمون التستوستيرون، وأرغب في اتباع حمية الكيتو، فهل يؤثر اتباع هذا النظام على نسبة التستوستيرون في الجسم؟
0
هل يؤثر نظام الكيتو على نسبة هرمون التستوستيرون؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
سميحة
الذنيبات
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
18:00 12 يناير 2022
نعم، يؤثر اتباع حمية الكيتو على نسبة التستوستيرون، فقد أظهرت بعض الدراسات أن اتباع حمية الكيتو الغذائية الغنية بالدهون والقليلة بالكربوهيدرات قد ترفع من مستوى هرمون التستوستيرون أكثر من اتباع الحمية الغذائية الغنية بالكربوهيدرات.
لذا لا يوجد ضرر من تجربة ذلك لرفع مستوى هرمون التستوستيرون لديك، وأنصحك بما يأتي:
- قم بفحص مستوى التستوستيرون قبل البدء بحمية الكيتو لتستطيع مراقبة التحسن في مستوياته.
- اقرأ حول حمية الكيتو ومبدأها وكيفية تطبيقها جيدًا، فأي خطأ في تطبيقها قد يؤثر على فاعليتها في رفع مستوى هرمون التستوستيرون.
- أعد فحص مستوى التستوستيرون بعد مرور كل شهر من اتباع الحمية ولاحظ التحسّن.
- في حال لم تلاحظ تحسنًا، لا داعي للاستمرار في تطبيق الحمية إذا كانت الغاية الوحيدة المرجوة منها رفع مستوى التستوستيرون.
وأنصحك استشارة الطبيب لمعرفة سبب انخفاض هرمون التستوستيرون وللحصول على العلاج الأفضل بناءً على حالتك.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أين يوجد هرمون التستوستيرون؟
اقرأ أيضاً
