أعاني من فقر الدم أثناء الحمل، وأرغب بتناول السبانخ لمعرفتي بفوائده للدم على شكل خاص، وأريد التأكد من سلامة تناول السبانخ، فهل يؤثر السبانخ على الحمل؟
0
هل يؤثر السبانخ على الحمل؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
تسنيم
الشنطي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
14:00 04 فبراير 2022
يمكنك تناول السبانخ خلال الحمل؛ إذ يعد مفيد جدًا لصحة الأم والجنين، فهو غني بالعديد من الفيتامينات مثل فتامين أ، وفيتامين ج، ومجموعة فيتامينات ب، كما يحتوي على العديد من المعادن أيضًا مثل:
- الحديد.
- الكالسيوم.
- الفسفور.
- البوتاسيوم.
- المغنيسيوم.
كما يُقدم السبانخ العديد من الفوائد الأخرى للحامل، أذكر لكِ من أبرزها الآتي:
- يساعد في بناء جهاز عصبي صحي عند الجنين؛ لاحتوائه على فيتامين ب9 المعروف بحمض الفوليك، والذي يُساعد في منع حدوث تشوهات خلقية عند الجنين.
- يساعد في بناء العظام والأسنان؛ لاحتوائه على نسب جيدة من الكالسيوم.
- يحافظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية في الجسم.
- يساعد في تحسين المزاج العام.
- يحافظ على مستوى ضغط الدم.
- يحسن من صحة البشرة.
- يقوي النظر.
- يرفع المناعة.
ولكن عليكِ تناوله باعتدال؛ حيث يُنصح بتناول نصف كوب منه يُوميًا، كما عليكِ غسله جيدًا قبل تناوله؛ فهو قد يكون ملوثًا ببعض أنواع البكتيريا مثل السلمونيلا.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل حبوب منع الحمل سيرازيت تسبب تساقط الشعر؟
اقرأ أيضاً
