ضيق التنفّس قد يكون من أعراض الحمل الأوليّة التي لا تظهر لدى جميع النساء، إذ تختلف الحساسيّة تجاه التقلبات الهرمونيّة مع بداية الحمل بين النساء، فلا داعي للقلق في حال كان ضيق التنفّس بسيطًا أو متوسطًا، أمّا الحالات الشديدة منه أو المصحوبة بأعراض أخرى فتستدعي مراجعة الطبيبة بالتأكيد؛ فقد يكون ضيق التنفّس ناجمًا عن مشكلة صحيّة أخرى.
وأودّ توجيه النصائح الآتية التي قد تساهم في تخفيف مشكلة ضيق التنفّس لدى ابنتكِ:
- الحرص على استقامة الظهر عند الجلوس أو الوقوف لإعطاء مساحة أكبر للرئتين.
- تجنّب الحركات السريعة أو بذل الجهد.
- رفع الذراعين فوق الرأس عند الشعور بضيق التنفّس للتخفيف من الضغط على القفص الصدريّ.
- رفع الجسم بعض الشيء عند الاستلقاء للتخفيف من الضغط على الرئتين.
- أخذ نفس عميق عدّة مرات عند الشعور بضيق التنفّس.
- التوقف عن ممارسة الأنشطة وأخذ قسط من الراحة عند الشعور بضيق التنفّس.