بدأت بالقيام بعدة أمور لتنشيط المبايض لدي فأستخدم حاليًا حمض الفوليك، وكذلك أركز على الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل، المكسرات وغيرها، ولكن لدي استفسار هل النوم على البطن ينشط المبايض؟ وهل يساعد على زيادة الفرص على الحمل عملية الحمل؟
0
هل النوم على البطن ينشط المبايض؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
بنان
الحموي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
تقى الحجه
13:09 02 يناير 2022
إجابةً على استفساريك الأول والثاني، فإنّ النوم على البطن لا ينشّط المبايض، وكذلك لا يساعد على زيادة فرصة الحمل، ولكن ما تقومين به من تناول حمض الفوليك والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة هو أمرٌ جيد، وقد يُساهم بالفعل في تحسين عمل المبايض وتعزيز الخصوبة لديك، وإليك بعض النصائح الأخرى الّتي قد تساهم أيضًا في تعزيز الخصوبة:
- تجنّبي تناول الدهون المتحوّلة:
فقد يرتبط تناولها بزيادة خطر الإصابة بمشاكل التبويض؛ بسبب آثارها السلبية على حساسية الإنسولين، وتوجد الدهون المتحولة فيما يأتي:
- الزيوت النباتية المهدرجة.
- الأطعمة المقلية.
- المُنتجات المصنّعة.
- المخبوزات.
- تناولي مصادر البروتين النباتية عِوضًا عن مصادر البروتين الحيوانية:
مثل البروتينات الموجودة في الخضروات، والبقوليات كالعدس والفاصولياء.
- احرصي على أن يكون الحديد لديك ضمن معدلاته الطبيعية.
- مارسي التمارين الرياضية المعتدلة بشكل دوري.
ويمكنك استشارة الطبيب في حال مواجهتك لأي مشكلات، لمساعدتك واتّخاذ الإجراءات اللازمة في حال الحاجة لها.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل تكيس المبايض يسبب الكرش؟
اقرأ أيضاً
