أنا حامل بشهري الخامس بطفلي الرابع وعمري 37، وأعاني من عصبية مفرطة، وكثيرًا ما أفقد أعصابي وأتعب، وأشعر أنني متعبة نفسيًا طوال الوقت، لذا أريد أن أعرف فيما إذا كان الزعل يؤثر سلبيًا على الحامل في شهرها الخامس؟
0
هل الزعل يؤثر على الحامل في الشهر الخامس؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
د. حنين
ابو هاني
.
الطب
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
إسراء عبدالله
11:56 30 نوفمبر 2021
نعم، يُمكن أن يُؤثر التعب النفسي على الحمل سواءً في الشهر الخامس أو خلال أي فترة أخرى من الحمل؛ فالغضب والتوتر يمكن أن يُؤثرا سلبًا على نموّ جنينك وتقدّم حملك على نحو سليم، ومن هذه التأثيرات المحتملة ما يأتي:
- زيادة فرصة الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- انخفاض وزن الطفل عند الولادة.
- ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
أُقدّر الدور الكبير لهرمونات حملك في مشاعركِ هذه، ولكن من الجدير ذكره أنّ جنينك يتأثر بالبيئة المحيطة به وأهمّها أنتِ، لذلك عليك كبح غضبك لآثاره السلبية على صحتك على المدى الطويل؛ لذا أوصيكِ بتجربة بعض الممارسات للتخفيف من الإرهاق النفسي والغضب، وأهمها ما يأتي:
- مارسي التمارين الرياضية باعتدال بنحو 150 دقيقة أسبوعيًا؛ كالمشي السريع.
- مارسي التأمّل خلال فترة نوم أطفالك.
- قومي بتجربة بعض التغييرات على نمط حياتك؛ وفقًا لرغباتك ووقتك.
- مارسي بعض الهوايات؛ كالقراءة.
وفي حال فشل هذه الأمور في تحسين حالتك النفسية أوصيكِ بمراجعة طبيب نفسي؛ لمساعدتك على تخطي هذه المشاعر واستعادة راحتك النفسية.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل الزعل يؤثر على الحامل في الشهر السادس؟
اقرأ أيضاً
