لا يُعدّ البردقوش من المشروبات الآمنة خلال فترة الحمل، ولا يُنصح باستعماله لتسهيل الولادة، نظرًا لتأثيره القوي على الهرمونات الأُنثوية مما يؤدي لتهديد الحمل، لذلك أنصحكِ عزيزتي بتجنبه.
ومن الأطعمة التي تُعد آمنة للحامل، ويمكن استخدامها لتسهيل الولادة الآتي:
- التمر
تناولي التمر منذ بداية الشهر التاسع، ويمكنكِ تناوله طازجًا أو إدخاله إلى الأطعمة، وتعد الكمية المسموحة من التمر 7 حبات على مدار اليوم.
- الأناناس
يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين الذي يساعد على توسيع عنق الرحم وتسهيل الولادة، ويُفضل تناول الأناناس الطازج لاحتوائه على كمية أعلى من الإنزيم.
- القرفة
يمكن تحضير مشروب القرفة عن طريق وضع ملعقة كبيرة منها في أربعة أكواب من الماء المغلي، ودعيها تغلي لمدة 3-4 دقائق، وتناولي كوبًا واحدًا في اليوم، وبإمكانك أيضًا إضافة القرفة إلى الحليب.
- الحلبة
حضري شاي الحلبة عن طريق نقع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كأس من الماء المغلي، ويمكنك تحليتها بإضافة العسل، ولكن يجب عدم شرب أكثر من كوب واحد في اليوم؛ حيث تسبب الكميات المفرطة منه انخفاض ضغط الدم.