متى تخرج البويضة من المبيض؟

بحكم دراستي وخبرتي كصيدلانية، فإنّ موعد خروج البويضة من المبيض (الإباضة)، يختلف من امرأة لأخرى، إذ يعتمد على طول دورتها الشهرية، ويحدث عادةً قبل بدء الحيض بـ 14 يومًا تقريبًا، فعلى سبيل المثال:

1. إذا كانت دورة أختكِ الشهرية تأتي كل 28 يومًا، يكون يوم الإباضة لديها هو اليوم 14، ويحتسب من أول يوم بالحيض.
2. إذا كانت دورة أختكِ الشهرية تأتي كل 35 يومًا، يكون يوم الإباضة لديها هو اليوم 21.
3. إذا كانت دورة أختكِ الشهرية تأتي كل 21 يومًا، يكون يوم الإباضة لديها هو اليوم 7.

وتوجد بعض الوسائل التي يمكنها الاستعانة بها لتسهيل تحديد يوم الإباضة، مثل:

1. متابعة الإفرازات اليومية والتي تصبح شفافة، ولزجة شبيه بزلال البيض عند اقتراب الإباضة.
2. استخدام أشرطة الاختبار المتوفرة بالصيدلية، والّتي تحدد يوم الإباضة بدقة.
3. متابعة درجة حرارة الجسم الأساسية يوميًا، إذ ترتفع قليلًا بعد الإباضة.
4. ملاحظة ظهور أعراض الإباضة الّتي تصيب بعض النساء، كألم بسيط بالبطن، وارتفاع الرغبة الجنسية، وألم في الثدي.

وأحيطك علمًا بأنّ تجنب الجماع خلال فترة الخصوبة هو أحد الطرق الشهيرة والفعّالة لمنع الحمل، لكن لكي نضمن فعالية هذه الطريقة يجب على المرأة أن تحدد فترة الخصوبة الخاصة بها بدقة، والّتي تمتد من 5-6 أيام تقريبًا، وتبدأ قبل يوم الإباضة ب3 أيام، وتستمر ليوم الإباضة، ثم ليوم أو اثنين بعده.

وأخيرًا نحب أن نؤكد أنّه توجد احتمالية ولو بسيطة لحدوث الحمل خارج فترة الخصوبة، لذا أوصي بالاستمرار على استخدام الواقي الذكري مع متابعة فترة الخصوبة بذات الوقت لضمان منع الحمل.

تخرج البويضة من المبيض في اليوم الـ ١٤ من الدورة الشهرية وتعرف هذه العملية بالإباضة، ويمكنك الاستدلال على حدوث الإباضة من خلال بعض العلامات والأعراض مثل:

1. تغيُّر في الإفرازات المهبلية:

قد تلاحظين زيادة في الإفرازات الشفافة واللزجة، وتقل هذه الإفرازات بعد الإباضة وتصبح ضبابية.

1. تغيُّرات في درجة حرارة جسمك الأساسية:

تُعرف أيضًا بدرجة حرارة الجسم وقت الراحة، ويمكنكِ استخدام ميزان حرارة مخصص لقياس درجة حرارة جسمك يوميًا عند الاستيقاظ من النوم، وغالبًا ما ترتفع درجة حرارة الجسم قليلًا قبل الإباضة.

1. تشنجات في منطقة البطن.
2. زيادة الرغبة الجنسية.
3. الانتفاخ والغازات.
4. آلام في الثديين.

ولضمان عدم حدوث الحمل أنصح أختكِ بعدم الجماع في يوم الإباضة والأيام الخمسة التي تسبقها.