ماهو علاج علامات الحمل المبكرة؟

يمكنك تخفيف الأعراض المصاحبة للحمل باتّباع بعض النصائح البسيطة، مثل:

1. اختاري الأطعمة بحذر:

اتبعي نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين والكاربوهيدرات وقليل الدهون، وتجنّبي الأطعمة الغنية بالبهارات والزيوت.

1. أكثري من الوجبات الخفيفة:

فالمعدة الفارغة تزيد من الشعور بالغثيان، لذا حاولي تناول وجبات كثيرة صغيرة خلال اليوم عِوضًا عن الوجبات الكبيرة القليلة، كما يمكن أن تساعدك الأطعمة المالحة على تخفيف الأعراض.

1. أكثري من الماء والسوائل:

حاولي شرب 6-8 كاسات من الماء يوميًا، بالإضافة إلى المشروبات المحتوية على الزنجبيل.

1. تجنبي محفزات الأعراض:

كالروائح أو الأطعمة الّتي تحفز أعراضك.

1. ناقشي طبيبك حول المكملات الغذائية التي تتناولينها:

فبعض المكملات الغذائية قد تزيد من أعراض الحمل المبكرة، ولكن لا يجب إيقافها أو استبدالها دون إشراف الطبيب.

1. وازني بين الراحة والرياضة:

فأخذ قسط من الراحة يعدّ مهمًا لتخفيف الغثيان، بينما تساعد الرياضية المعتدلة على الحصول على الطاقة في حالات التعب.

وفي حال كان الاستفراغ متكررًا خلال اليوم لعدة مرات، وكان فقدان الشهية شديدًا، فلا بد من مراجعة الطبيب وتقييمك طبيًا؛ لأنّ بعض الحالات قد ينتج عنها الجفاف، مما قد يُؤثر على سلامة الحمل، وتوجد العديد من العلاجات الدوائية الّتي يمكن استخدامها بعد استشارة الطبيب للتخلّص من هذه الأعراض.