على ماذا تحتوي فاكهة البطيخ من فيتامينات ومعادن؟ وما فوائدها؟ أرجو المساعدة
0
ما هي الفيتامينات الموجودة في البطيخ؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
سجى
صلاح
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
20:17 04 يناير 2022
يعتبر البطيخ من الأطعمة الغنية بالماء، والتي تشكل ما يقارب 91% من حجمه، إضافةً إلى الكربوهيدرات التي تشكل 17.5% منه، كما أن البطيخ يحتوي على كمية قليلة جدًا من البروتين والدهون؛ لذا فهو منخفض السعرات الحرارية، كما يعد البطيخ مصدرًا جيدًا للعديد من الفيتامينات والمعادن أذكر لك منها:
- فيتامين C.
- فيتامين ب 5.
- النحاس.
- كالسيوم.
- حديد.
- مغنيسيوم.
- بوتاسيوم.
- فيتامين أ.
- لايكوبين.
- السيترولين.
وأما بالنسبة للفوائد الصحية للبطيخ:
- يساعد على خفض ضغط الدَّم.
- يقلل من الالتهابات؛ لخصائصه المضادة للتأكسد.
- مُدر طبيعي للبول.
- يقلل من مقاومة الأنسولين، وبالتالي قد يقي من الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، والسكري من النوع الثاني.
- يُحسن من صحة القلب بشكلٍ عام.
- يحسن من الأداء أثناء التمارين الرياضية، ويخفف من وجع العضلات بعد التمرين.
- يساهم في تعزيز صحة البشرة؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل البطيخ يرفع السكر؟
اقرأ أيضاً
