ما علاج نقص فيتامين دال الشديد عند النساء؟

Question

ظهرت البارحة نتيجة فحص فيتامين د لي، وكانت النتيجة 7، وعندما أخبرت جارتي بالأمر قالت إنّ أسرع علاج لنقص فيتامين د بالأعشاب، فهل هذا صحيح؟ وبشكل عام ما علاج نقص فيتامين دال الشديد عند النساء؟ ومتى يرتفع فيتامين د بعد العلاج؟

ريم حمودة · Accepted Answer

في البداية أودّ أن أوضّح بأنّ نسبة فيتامين د 7 تمثّل حالة متوسطة من النقص، وبجميع الأحوال لا توجد أعشاب مُثبتة للاستخدام في علاج نقص فيتامين د، بل إنّ أفضل طريقة وأسرعها هي تناول مكملات فيتامين د الّتي يصفها الطبيب إلى جانب الحصول على فيتامين د من مصادره الطبيعية المختلفة. ويتم اختيار الجرعة المناسبة لكِ والشكل الصيدلاني من هذه المكملات بحسب عمرك، وحالتك الصحية، وبعض العوامل الأخرى، وذلك لأنّ احتياجكِ اليوميّ من فيتامين د سيختلف بحسب هذه العوامل، لذا أنصحكِ بزيارة الطبيب لتحديد المكملات المناسبة والالتزام بها، ومن المتوقع ارتفاع مستويات فيتامين د بعد 2-3 شهور من العلاج تقريبًا، لكن قد تختلف هذه المدة من شخص لآخر. ما هي المصادر الأخرى الّتي يمكنكِ الحصول على فيتامين د منها؟ إضافةً إلى المكملات، أنصحكِ باتّباع الآتي لتعزيز كمية فيتامين د الّتي تحصلين عليها: التعرّض لأشعة الشمس لمدة 10-15 دقيقة 2-3 مرات في الأسبوع، لكن تجنّبي التعرّض الزائد لها. الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين د في حال عدم معاناتكِ من مشكلات صحية تمنع ذلك، مثل: الأسماك الدهنية. صفار البيض. الأطعمة والمشروبات المدعّمة بفيتامين د. اللبن.

ما علاج نقص فيتامين دال الشديد عند النساء؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده