عمري 42 سنة وأعاني من صداع مصاحب لألم في عضلات الرقبة، يزداد بزياده الضغط العصبي والمجهود، فما السبب؟ وما العلاج؟
0
ما سبب الصداع المصاحب لألم في عضلات الرقبة؟ وما العلاج؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
بتول
الجبارات
.
علوم التأهيل
تم تدقيق الإجابة
21:32 05 يناير 2022
يرتبط الشد والتشنج العضلي للعضلات المحيطة بالرقبة الناتج عن الإجهاد والتوتر ارتباطًا وثيقًا بآلام الرأس أو الصداع، وتعزى هذه الأعراض للضغط الحاصل من قبل هذا الشد على الأوعية الدموية والأعصاب في تلك المنطقة.
أمّا بالنسبة للعلاج؛ فأنصحك بمراجعة الطبيب خاصةً إن كان الألم مستمرًا منذ مدة طويلة؛ لتشخيص حالتك بدقة ووصف العلاج المناسب مثل الأدوية المرخية للعضلات ومسكنات الألم، وقد يُساعدك اتباع النصائح الآتية في تخفيف الألم والصداع الذي تشعر به:
- تجنب المجهود الزائد والتوتر العصبي.
- الحصول على جلسات علاجٍ طبيعي من قبل المختصين.
- المحافظة على غذاء متوازن مليء بالفيتامينات والمعادن اللازمة كالمغنيسيوم.
- ممارسة التمارين المناسبة للحالة، وخاصة التمارين الهوائية وتمارين الاسترخاء والإطالة؛ لدورها في تخفيف الشد العضلي وتقليل التوتر.
- شرب كمياتٍ كافية من الماء.
- النوم لساعات كافية.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما هو سبب وجع الرقبة عند اقتراب موعد الدورة الشهرية؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية