أنام دائمًا على جهة اليمين ولكن منذ فترة أصبحت أشعر بألم في خاصرتي اليمين وشد في رقبتي جهة اليمين، فهل النوم على جهة اليمين هو الذي سبب ذلك؟ وهل من أضرار للنوم على هذه الجهة؟
0
ما أضرار النوم على الجهة اليمين؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
مريم
الكالوتي
.
العلوم
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
أسيل الخطيب
12:17 15 ديسمبر 2021
مع أن الخُبراء ينصحون بالنّوم على أحد الجانبين إلا أنّ عوامل أخرى مثل وضعية الجسم أثناء النّوم وارتفاع الوسادة قد يتسببان بجعل النوم على الجوانب مؤلمًا، بالإضافة إلى ذلك، فإنّ جسمك يحتاج إلى التنويع في طريقة النوم خلال الليل من أجل الحد من الشعور بالألم في مناطق من الجسم مثل التي ذكرتها كالخاصرة والرقبة.
لذا أنصحك بالتنويع في وضعيات النوم؛ بحيث لا تكون دائمًا على نفس الجانب وأوصيك باختيار وسادة وفراش مريح ومناسب، وفي حال استمرار معاناتك من نفس الأعراض يفضل عندها مراجعة الطبيب المختص.
وبالنسبة لأضرار النوم على الجانب الأيمن عامة فهي نادرة الحدوث وتقتصر في العادة على الشعور بألم في الكتف الأيمن في حال عدم التقلب في النوم نهائيًا، وربما تُسبب مشكلة للمصابين بمشاكل القلب وجهاز الدوران عامة، وهؤلاء عليهم سؤال الطبيب عن الوضعية الأنسب.
هل من أسباب أخرى للأعراض التي أشكو منها؟
ربما يكون ألم الخاصرة والرقبة في جهة اليمين بسبب عوامل أخرى لا علاقة لها بالنوم، كطبيعة عملك إذا كانت تتطلب اتخاذ وضعيات معنية بطريقة مزعجة، أو ربما بسبب جلوسك بطريقة غير صحية لساعات طويلة، لذلك راقب وضعياتك أثناء النوم وأثناء اليوم لتعديل وضعياتك غير الصحيحة.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما أضرار النوم على الجانب الأيسر على صحة القلب؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية