لدي صديقة يتغيّر مزاجها فجأة ولا أعرف كيف أتعامل معها، أو ما السبب، فهل يمكنكم مساعدتي؟
1
لماذا يتغير مزاج الشخص فجأة ؟وكيف أتعامل معه؟
إجابات الخبراء (1)
1
إجابة معتمدة
تغرید
عمر
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
22:05 24 ديسمبر 2021
لا يُمكننا تحديد السبب الدقيق وراء التغييرات المزاجية المفاجئة التي تحدث مع صديقتك؛ فقد تكون بسبب الآتي:
- تعرضِها لمتلازمة ما قبل الحيض.
- تعرضِها للضغط العصبي الشديد، أو التوتر، أو القلق أو الاكتئاب.
- مرورها بظروف عائلية عصيبة.
- شعورِها بالجوع الناجم عن سوء التغذية واتباعها حمية غذائية قاسية.
- تفكيرِها الزائد في الأمور البسيطة، وتركيزها على الأخطاء.
- عدم حصولها على قسط جيد من الراحة والنوم.
- تناولِها أحد أدوية الأعصاب.
- تناولِها المشروبات المحتوية على الكافيين بكثرة.
- الاضطرابات الهرمونية كإصابتها بمرض السكري، أو فرط نشاط الغدة الدرقية أو تكيس المبايض.
كما أنصحكِ بالتعامل مع صديقتكِ المزاجية كالآتي:
- حافظي على هدوئك وتجنبي الانفعال والغضب.
- ساعديها على القيام بتمارين التنفس بعمق وبطء.
- أظهري التعاطف معها وحاولي تفهمها.
- أنصتي جيدًا لها ولا تستخفي بمشاعرها.
- اتركي بعض المساحة الخاصة بها كي تهدأ.
- ضعي بعض الحدود معها لإبقاء العلاقة صحية.
- مارسي الهوايات أو الرياضة معًا.
- شجعيها على أن تقوم باستشارة طبيب مختص.
- واجهيها إن كانت تصرفاتها قد آذت مشاعركِ أو أثرت سلبًا عليكِ.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
لماذا يبتعد رجل الجدي؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية