أرغب في زيادة طول شعري بشكلٍ طبيعي ولكنّه لا ينمو، فكيف يمكنني زيادة نمو شعري بطريقةٍ طبيعية؟
0
كيف يمكن زيادة نمو الشعر؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
سميحة
الذنيبات
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
18:05 30 يناير 2022
إليك عزيزتي بعض النصائح التي تساهم في إطالة الشعر بصورة طبيعية:
- تجنّبي اتباع الحميات الغذائية القاسية
فهي تساهم في إتلاف الشعر وتكسره بشكل كبير، وذلك بسبب نقص الفيتامينات والمعادن اللازمة للمحافظة على صحة الشعر، والتركيز على تناول نظام غذائي متنوع ومتوازن.
- تناولي البروتينات
تأكّدي من أنك تتناولين كمية كافية من البروتين خلال اليوم، وهذه الكمية لا يجب أن تقل عن 50 غرامًا.
- احرصي على احتواء غذائك على بعض الفيتامينات والمعادن الضرورية للشعر
بعض الفيتامينات والمعادن أساسية لصحة الشعر ومن أهمّها البيوتين، وفيتامين ج، وفيتامين د، والزنك، والحديد والأحماض الدهنية أوميغا 3، لذا أنصحكِ بالتأكد من عدم وجود أي نقص فيها، وفي حال وجود نقص شديد فيها يجب عليك استشارة الطبيب حول نوع المكمل المناسب لكِ.
- حافظي على صحة شعرك
تجنبي الصبغة؛ لأن الصبغة تؤذي الشعر وتغيّر قوامه، وابتعدي عن تصفيف شعرك بالحرارة، قصي أطراف شعرك غالبًا.
قد يكون عدم زيادة طول شعركِ بسبب وجود نقص في أحد الفيتامينات أو المعادن في جسمكِ، لذلكِ أنصحكِ بزيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، وإعطاؤك المكمل الغذائي المناسب لشعركِ.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل تستعمل حبوب بريجناكير (Pregnacare) لزيادة طول الشعر؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية