كيف يمكن التغلب على الخوف من الكلاب؟

Question

أنا ذكر أبلغ من العمر 15 عامًا، أعاني من مشكلة الخوف من الكلاب عند اعتراضهم لطريقي، وأريد التخلص من هذا الخوف، فكيف يمكن التغلب على الخوف من الكلاب؟

فاتنة أبو العافية · Accepted Answer

عزيزي السائل، لتستطيع التغلب على خوفك من الكلاب يمكنك اتّباع الخطوات الآتية: اعترف بخوفك الداخلي من الكلاب، ولكن لا تترك هذا الشعور يُسيّطر عليك، وتذكر أنّ هناك العديد من الأشخاص يمتلكون الكلاب كحيوانات أليفة. اذهب لمكان تتواجد فيه أعداد كبيرة من الكلاب المدربة، حتى تتمكّن من التعامل معها، والتقرب منها ومواجهة مخاوفك. رتب لقاء مع الكلاب الكبيرة في العمر فهي أكثر استرخاءً وأقل هيجانًا من الكلاب الصغيرة. تجنب التحديق بالكلاب والاكتفاء بالنظر إليها نظرة سريعة، فالتحديق فيها يجعلها هجومية وشرسة. زر صديق يمتلك كلب أليف، فهذا يُسهّل عليك تقبّل لمسه ومداعبته لكونه لن يهاجمك. حاول قدر المستطاع عند رؤيتك لكلب في الشارع أن تتمالك نفسك ولا تشعر بالخوف؛ لأنّ الكلاب تشم رائحة الأدرينالين في جسمك الناتج عن الخوف وسيحاول الهجوم عليك في حال كنت خائف جدًا.

كيف يمكن التغلب على الخوف من الكلاب؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده