كيف أقلل خطر الإصابة بضعف البصر؟

Question

أنا طالبة في الصف الثاني المتوسط وكان أبي البارحة يخبرني عن أضرار الهاتف المحمول وأن علي تقليل استخدامه، علمًا أني أدرس وأقوم بتأدية واجباتي باستخدام الهاتف، ما الحل أو النصائح لتقليل خطر الإصابة بضعف البصر؟

أماني المشاقبة · Accepted Answer

لا شك أنّ استخدام الهاتف المحمول لفترات طويلة ومتواصلة يُجهد العينين، ويتسبّب بمشاكل في البصر في وقت لاحق، ومن أبرز النصائح لتقليل خطر الإصابة بضعف البصر، من جراء استخدام الهاتف المحمول ما يأتي: ضبط إعدادات الشاشة تختلف شدة إضاءة الشاشة المناسبة من شخص إلى آخر، ولكن عامةً يجب خفض سطوع الشاشة عند التواجد في المنزل، وزيادته عند التواجد في الخارج. الحفاظ على مسافة معقولة يجب الحفاظ على مسافة كافية بين العينين وشاشة الهاتف، تتراوح ما بين 45-40 سم، وتجنب تقريب الهاتف من العينين للغاية. عدم نسيان الرمش قد يبدو هذا للوهلة الأولى أمر طبيعي جدًا، ولكن غالبًا يحدق الكثير من الأشخاص بشاشات هواتفهم بشدة، ويغفلون عن الرمش، لكن في كل مرة يرمش فيها الفرد، فإنّه يُحافظ على رطوبة عينيه، ويمنع إجهادهما وجفافهما.

كيف أقلل خطر الإصابة بضعف البصر؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده