أريد تخفيف وزني والتأكد من الأطعمة وما تحويه من سعراتٍ حرارية، فكم تحتوي حبة طماطم كبيرةٍ منها؟
1
كم عدد السعرات الحرارية في حبة طماطم كبيرة؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
هبه
الخلايلة
.
الطب
تم تدقيق الإجابة
09:21 16 يناير 2022
تحتوي حبة الطماطم الكبيرة الذي يعادل وزنها 182 غرام على 32,8 سعرة حرارية، بالإضافة إلى 7 غرامات من الكربوهيدرات، و1.6 غرام من البروتين، و0.37 غرام من الدهون، وتعتبر الطماطم من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية، كما أنها من الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة مثل، البيتا كاروتين، والفيتامينات مثل فيتامين ج، وحمض الفوليك، والمعادن المفيدة كالبوتاسيوم.
ومن الرائع اتخاذك قرارًا للتخفيف من وزنك، والاطلاع على الأطعمة وما تحتويه من سعرات حرارية، ومن أجل تحقيق أفضل وزن صحي، أنصحك باتباع حمية غذائية متوازنة ومناسبة لوزنك وطولك وعمرك، ويجب أن تشتمل الحمية على جميع المجموعات الغذائية الآتية:
- الكربوهيدرات كالخبز الأسمر والأرز.
- الخضراوات.
- الفواكه.
- البروتينات كاللحم والدجاج والسمك.
- الألبان.
- الدهون كزيت الزيتون والمكسرات الصحية.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كم عدد السعرات الحرارية في الطماطم؟
اقرأ أيضاً
