تمارين الاسترخاء
8 سؤال
يضم هذا التصنيف تمارين رياضية تساعد على تقليل التوتر والقلق والمشاكل النفسية التي قد يعاني منها المرء، مع توضيح لكيفية أدائها وعدد مرات تكرارها بما يهدف لتهدئة النفس والاسترخاء.
8 سؤالًا
ما مدة ممارسة تمارين اليوغا؟
أُؤكد على نُصحك بممارسة تمارين اليوغا لتخفيف ضغوطك النفسية وإزالة...
1 إجابة
10:10 15 فبراير 2022
17 مشاهدة
ما فائدة تمارين التمدد للبطن؟
يتعد تمارين التمدد مهمةً لنجاح التمارين الرياضية، كما أن لها...
1 إجابة
10:05 15 فبراير 2022
3 مشاهدة
أبرز خبراء الفريق الطبي
ما هي الخطوات الصحيحة لممارسة تمارين الإطالة؟
هناك العديد من تمارين الإطالة التي يمكنك ممارستها، منها ما...
1 إجابة
06:51 10 فبراير 2022
11 مشاهدة
هل تساعد تمارين اليوغا على زيادة الطول؟
في الحقيقة لا يوجد تمارين رياضية لزيادة الطول، حيث يعتمد...
1 إجابة
04:16 10 فبراير 2022
20 مشاهدة
ما فوائد تمارين اليوغا للبطن؟
قد تساهم اليوغا في تخفيف آلام البطن لديك في حال...
1 إجابة
12:04 07 فبراير 2022
12 مشاهدة
كم مدة تمارين اليوغا اللازمة للتنحيف؟
يمكنك ممارسة اليوغا لإنقاص الوزن لمدة ساعة على الأقل 3-5...
1 إجابة
13:18 27 يناير 2022
29 مشاهدة
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
هل اليوغا تحرق الدهون؟
قد تلعب ممارستك لرياضة اليوغا دورًا للمساعدة في حرق الدهون،...
1 إجابة
13:13 18 يناير 2022
38 مشاهدة
هل تمرين الكوبرا يزيد الطول؟
لا، لا يزيد تمرين الكوبرا من طولك ولا توجد تمارين...
1 إجابة
12:34 20 ديسمبر 2021
121 مشاهدة