تمارين الاسترخاء

تمارين الاسترخاء

8 سؤال

يضم هذا التصنيف تمارين رياضية تساعد على تقليل التوتر والقلق والمشاكل النفسية التي قد يعاني منها المرء، مع توضيح لكيفية أدائها وعدد مرات تكرارها بما يهدف لتهدئة النفس والاسترخاء.

8 سؤالًا