هل يمكن علاج فقر الدم بالخضراوات؟

Question

مصابة بفقر الدم منذ مدة، وأتبع الحمية النباتية منذ سنتين، ولا أحب أن أتناول الأدوية، فهل علاج الدم بالخضراوات ممكن؟

غدير أبو سنينة · Accepted Answer

لا يمكن علاج فقر الدم بالخضراوات وحدها، لذلك أنصحك بالذهاب إلى الطبيب وعمل الفحوصات لمعرفة سبب فقر الدم لديك وأخذ العلاج المناسب، والذي في الأغلب يكون نقص في أحد الآتي: الحديد. في هذه الحالة عليك تناول حبوب الحديد أو أخذ الحقن، حسب شدة النقص. حمض الفوليك. فيتامين ب12. ومع ذلك قد تُساعد الخضراوات والأغذية النباتية الآتية في تخفيف فقر الدم: الخضراوات الورقيّة، مثل السبانخ، الهندباء، الكرنب والجرجير. الشمندر. الفواكه المجففة. المكسرات. الأطعمة الغنية بفيتامين ج، الذي يُساعد في امتصاص الحديد مثل الحمضيات، والفلفل الأحمر. وعلى الأرجح أنّ اتباعكِ الحمية النباتية منذ سنتين هو السبب وراء إصابتكِ بفقر الدم، فهذه حالة شائعة لمن يتبعون هذا النظام الغذائي، خاصةً أنّ بعض الفيتامينات مثل فيتامين ب12 لا تتوفر في المصادر النباتية أو تحتاج إلى دهون لامتصاصها، ويرتبط نقص هذا الفيتامين كما ذكرنا بالإصابة بفقر الدم، لذا يُوصى النباتيون عادةً باستشارة الطبيب لتعويض هذا النقص من خلال بعض المكملات.

هل يمكن علاج فقر الدم بالخضراوات؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده