هل يمكن تحفيز إفراز هرمون النمو بشكل طبيعي؟

Question

قمت بإجراء فحوصات مخبرية لطفلي بناءًا على طلب الطبيب، وتبيّن أنّ لديه نقصًا في إفراز هرمون النمو، وأخبرني الطبيب بوجود بعض الأدوية والمكمّلات التي يمكن استخدامها لزيادته، ولكنّي أحبذ الطرق الطبيعية أكثر، فهل يمكن تحفيز إفراز هرمون النمو بشكل طبيعي؟

بيان ابو حسين · Accepted Answer

نعم، يمكن تحفيز إفراز هرمون النّمو بشكل طبيعي فهناك عدّة عوامل ترتبط بزيادة إفراز هذا الهرمون منها: تقليل دّهون الجسم؛ إذ إن تراكم الدّهون في الجسم قد يؤدي إلى نقصان مستويات هرمون النّمو الطبيعية. ممارسة التّمارين الرّياضية فهي محفّز قوي لإطلاق هرمون النّمو. الصّيام المتقطع يمكن أن يُساهم في تحسين مستويات هرمون النّمو، حيث يذيب الجسم الدّهون للحصول على الطّاقة وبالتالي يزداد إفراز هرمون النّمو. تقليل تناول السّكر فهو يقلّل الحاجة إلى الإنسولين وبالتالي قد يُساعد على زيادة مستويات هرمون النّمو. قد يساعد النّوم بانتظام على تحسين مستويات هرمون النّمو بسبب تأثير الميلاتونين وهو هرمون تفرزه الغدة الصّنوبرية حيث يُحفّز هذا الهرمون إفراز هرمون النّمو. وبناءً على ما تمّ ذكره فبإمكاني أن أنصحكِ بتحسين الرّوتين اليومي لطفلكِ من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التّمارين الرّياضية نهارًا وأخذ قسطًا كافيًا من النّوم ليلًا واستشارة الطّبيب إذا كان ما يزال يحتاج إلى المكمّلات بعد هذه التّغييرات.

هل يمكن تحفيز إفراز هرمون النمو بشكل طبيعي؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده