أعاني من سمنة وخاصة في منطقة البطن، جربت اتباع حميات غذائية، وقد ألعب الرياضة مرة في الأسبوع، لكنني لم أجد نتيجة، فهل يفيد النوم على الظهر في التّخلص من الكرش؟ وما صحة وجود مشروبات تفيد قبل النوم في حرق دهون البطن والكرش تحديدًا؟
1
هل يفيد النوم على الظهر في التّخلص من الكرش؟
إجابات الخبراء (1)
1
إجابة معتمدة
محمد
المصري
.
الطب
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
لين النهيرات
16:06 14 ديسمبر 2021
قد يكون النوم على الظهر مفيدًا بعض الشيء في التخلّص من الكرش، فعندما تستلقي على ظهرك يواجه جسمك صعوبةً في تحويل الطعام الموجود في المعدة إلى دهون، وعوضًا عن ذلك قد يحوله إلى طاقة أو يحفّزه على الخروج من الجسم، وأحيطك علمًا بأنّها طريقة غير مضمونة للتخلّص من الكرش.
وبالنسبة للشق الآخر من سؤالك، فقد تساعدك بعض المشروبات في تعزيز حرق الدهون وخسارة الوزن بشكلٍ عام، وبالتالي قد تزول دهون البطن أيضًا، خاصةً عند شربها قبل النوم، ومنها:
- الشاي الأخضر.
- شاي القرفة والعسل.
- منقوع الزنجبيل والليمون والنعناع.
- شاي الكمون.
ختامًا، أنصحك بالالتزام بالحمية الغذائية أو التوجه لأخصائي تغذية لتحديد النظام الغذائي المناسب لك، ومن الضروري الالتزام بممارسة التمارين الرياضية يوميًا لمدة 30 ساعة يوميًا، ومراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من عدم وجود مشكلة تعيق نزول الوزن لديك.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل ألم أعلى البطن للحامل في الشهر السابع خطير؟
اقرأ أيضاً
