أعاني من مرض الاكتئاب، وأعاني هذه الأيام من بعض أعراضه، فأريد المعرفة هل يدوم الاكتئاب مدى العمر؟
0
هل يستمر الاكتئاب مدى الحياة؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
روان
المقرحي
.
علوم التأهيل
تم تدقيق الإجابة
11:08 09 يناير 2022
لا يدوم الاكتئاب مدى الحياة، وقد يستمر المرض لعدة شهور أو حتى سنوات ولكنّه في النهاية سيختفي مع التزامك بجرعة الدواء المناسب وعلاج المشكلة، وعدم التوقف عن العلاج قبل أن تتحسن تمامًا؛ وذلك لأن بعض المصابين يتوقفون عن العلاج قبل أوانه وبالتالي يتعرضون للانتكاس مما يعرضهم للإحباط.
هل من نصائح أتبعها للتخفيف من أعراض الاكتئاب؟
بالطبع، يمكنك اتباع الإرشادات الآتية:
- احرص على أخذ فترات راحة من العمل.
- مارس تمارين التنفس والتأمل والتنفس العميق.
- احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- أكثر من تناول الأغذية الصحية كالخضار والفواكه.
- يمكنك استشارة المختصين للبحث في بعض القضايا والتحليل النفسي.
- تجنب متابعة الأخبار المحبطة سواء على التلفاز أو مواقع التواصل الاجتماعي.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يستمر علاج الاكتئاب مدى الحياة؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية