أعشق تناول طبق السوفليه بكل أشكاله وأنواعه، وأحاول البدء بنظام غذائي لإنقاص الوزن، فهل يسبب السوفليه زيادةً في الوزن؟
0
هل يسبب السوفليه زيادة في الوزن؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
عبدالرحيم
الباشا
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
17:50 13 يناير 2022
نعم، قد يساهم السوفليه في اكتساب الوزن في حال الإفراط في تناوله؛وذلك لاحتواء الحصة الواحدة من السوفليه على 351 سعرة حرارية، كما يعد من الحلويات الغنية بالدهون والسكريات، وذلك لاعتماد وصفاته المختلفة على استخدام كميةٍ كبيرة من الزبدة والشوكولاتة، لذلك أنصحك بالتقليل من تناول السوفليه قدر الإمكان خلال الحمية الغذائيّة المتّبعة.
وإذا كنت تقوم باتباع حميةٍ غذائية، فيمكنك صنع حلوى السوفليه بطريقة صحية، وذلك من خلال استبدال السكر بالوصفة بالمحليات الصناعية، كما يمكنك استبدال القشطة بالنوع قليل الدسم، وذلك لتقليل الدهون والسعرات الحرارية الموجودة في حلوى السوفليه.
وأودّ توجيه مجموعة من النصائح التي تساعدك على خسارة الوزن خلال اتّباعك للحمية الغذائيّة:
- احرص على ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام.
- احرص على تناول وجبة إفطار غنيّة وصحيّة.
- تناول الوجبات الغذائيّة بانتظام.
- أكثر من شرب الماء.
- أكثر من تناول الخضروات والفواكه.
- احرص على عدم حرمان نفسك من بعض أنواع الطعام بشكلٍ تامّ.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
كيف يمكن استخدام فول الصويا المطحون لزيادة الوزن؟
اقرأ أيضاً
