أشعر أنني أعاني من تعب نفسي وأرغب بالتسجيل في نادي للملاكمة لتفريغ الطاقات السلبية، فهل للملاكمة فوائد نفسية؟
0
هل للملاكمة فوائد نفسية؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
أماني
المشاقبة
.
الآداب
تم تدقيق الإجابة
02:57 04 يناير 2022
من خلال ممارستي لهذا النوع من الرياضة، أُخبرك نعم يوجد للملاكمة العديد من الفوائد النفسية، من أبرزها ما يأتي:
- تقليل التوتر
تتطلّب الملاكمة تركيز كامل في أثناء لعبها، ممّا يقلّل من التفكير بضغوطات الحياة اليومية، ويحد من التوتر.
- تقليل الشعور بالوحدة
نظرًا لأنّ الملاكمة رياضة تنطوي على أكثر من شخص، فإنّ ذلك يعتبر وسيلة دعم اجتماعي، من شأنها التقليل من الشعور بالوحدة.
- تعزيز الوعي بالذات
تعتبر الملاكمة طريقة مثالية للتعرف على النفس، فلاعب الملاكمة سيدرك ويفهم المزيد عن طريقة تفكيره، وردود أفعاله أثناء اللعب، والوعي بالذات يزيد من التركيز والمثابرة، والقوة الذهنية.
- تقليل الغضب
تعتبر الملاكمة طريقة ممتازة لتفريغ الغضب، فضرب كيس اللكم يساعد في التخلص من العدوانية والتوتر من دون إيذاء النفس أو الآخرين، مما يساعد على التغلب من أي مشاعر أو طاقة سلبية.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كيف أقوي عضلات القولون؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية