هل قشر البوملي يضر الحامل؟

Question

أنا حامل في الشهر الرابع وسمعت عن فوائد البوملي لذا أحرص على تناولها باستمرار ولكنني وعن طريق الخطأ يمكن أن أتناول معها بعض من قشرها المتبقي على الفاكهة عند التقشير، وأخشى أن يؤثر هذا القشر على صحة جنيني، فهل قشر البوملي يضر الحامل؟

منى عوده · Accepted Answer

لا، لا يوجد أي ضرر محتمل من قشر البوملي الداخلي؛ حيث يحتوي البوملي على العديد من الفوائد الصحية التي تفيد صحة الحامل، ومن أهمها التقليل من الإمساك الذي يصاحب الحامل خلال فترات الحمل؛ وذلك لأنه غني بالألياف الغذائية التي تقي من الإمساك، وتحسين أداء الجهاز الهضمي ككل، ويعزز صحة القلب عن طريق خفض مستويات الدهون الثلاثية بالجسم. كما يعد البوملي مصدراً للعديد من الفيتامينات المهمة للحامل مثل فيتامين سي، فيتامين الكالسيوم، الحديد، ومجموعة فيتامين ب، ولكن يجب استهلاكه بكميات معتدلة؛ والحرص على تنظيف حبة البوملي بشكل جيد قبل تناولها؛ للتخلص من البكتيريا والأتربة العالقة على القشرة الخارجية والحد من انتقالها إلى القشرة الداخلية عند تقشيرها وتناولها.

هل قشر البوملي يضر الحامل؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده