هل شرب الحليب يساعد على إدرار الحليب؟

Question

أحاول زيادة إدرار الحليب عندي لأقوم بإرضاع طفلي وتغذيته كما يجب، وخطر ببالي أن أشرب الحليب، فهل يمكن لشرب الحليب يساعد على إدرار الحليب؟

نور الطهاروه · Accepted Answer

لقد قرأت كثيرًا في هذا المجال مؤخرًا، وعليكِ أن تعلمي عزيزتي السائلة أنه لزيادة إدرار الحليب لديكِ عليكِ زيادة استهلاككِ من السوائل بشكلٍ عام بما فيها الحليب، ولكن لا توجد علاقة مباشرة بين شرب الحليب وزيادة إدراره للأمهات. ومن الجدير بالذكر أن للحليب فوائد عظيمة، فهو يزود جسدكِ بالكالسيوم اللازم لتعويض النقص الذي تسبب به الحمل والرضاعة، كما أنه غني بالعديد من المعادن المهمة لصحتكِ كالفوسفور، وفيتامين ب، والبوتاسيوم، وفيتامين د. بالإضافة إلى ما سبق، عليك الاهتمام بنظامكِ الغذائي بالكامل، قومي بإدخال الورقيات الخضراء لوجباتكِ، واهتمي بالبروتينات مثل اللحوم والدجاج والسمك والبيض والجبن والعدس لزيادة القيمة الغذائية في الحليب الخاص بكِ، واحرصي على شرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية لتزيدي من إدرار الحليب لديكِ.

هل شرب الحليب يساعد على إدرار الحليب؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده