0

هل توجد فوائد لشرب الزنجبيل والليمون والكمون على الريق؟

أنا معتاد على شرب الزنجبيل على الريق في صباح كل يوم لأنني أعلم أن له فوائد عديدة. نصحتني أمي أن أضيف الليمون والكمون إلى الزنجبيل لكي أزيد من الفوائد، فهل صحيح ما قالته والدتي؟ مع العلم أنني أبلغ من العمر 30، وأعاني من انخفاض الضغط، وأتناول فيتامين د لتخفيف ألم مفاصلي كما وصفه الطبيب لي.

12:56 04 أكتوبر 2021
مشاهدة 97 مشاهدة

0

إجابات الخبراء (1)

0

تغرید عمر
تغرید عمر . الصيدلة
تم تدقيق الإجابة 12:56 04 أكتوبر 2021

من واقع خبرتي في المجال الطبي لا يضرّ شرب كوبٍ من هذه الأعشاب في اليوم، إلّا أنّه لكونك تعاني من انخفاض في الضغط، لا أنصحك بشرب أكثر من كوب؛ إذ يمتلك الزنجبيل خصائص قد تساهم في زيادة انخفاض ضغط الدم، مع الشعور بالدوار، كما لا أنصحك بشرب الزنجبيل والليمون على الريق، إذ قد يُسبب هذا المزيج اضطراباتٍ وآلامًا في المعدة، وزيادة نسبة حمضيتها.


فوائد خليط الزنجبيل والليمون والكمون

كما قالت والدتك فإنّ لخليط الزنجبيل والليمون والكمون العديد من الفوائد الصحية، وأذكر لك بعضها فيما يأتي:


الزنجبيل

من فوائد الزنجبيل ما يأتي:

  1. يمتلك خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، ممّا قد يساعدك في تخفيف آلام المفاصل.
  2. قد يُساعد على تخفيف الوزن.
  3. قد ينظم مستوى السكر في الدم.
  4. قد يخفض نسبة الكولسترول الضار.


الليمون

من فوائد الليمون ما يأتي:

  1. مصدر لفيتامين ج ومضادات الأكسدة مما يُساعد في تحسين مظهر البشرة.
  2. قد يُعزز حركة الأمعاء لديك.
  3. قد يقلل خطر الإصابة بحصوات الكلى لمحتواه من حمض الستريك.


الكمون

من الفوائد التي قد يقدمها الكمون لك ما يأتي:

  1. يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.
  2. يساعد في التخلص من الاضطرابات الهضمية، كانتفاخ البطن، والإسهال.
  3. يساعد على تنظيم سكر الدم.
  4. يساهم في مكافحة البكتيريا والعدوى.
  5. يمتلك خصائص تقوي الذاكرة، وتدعم الجهاز العصبي.
  6. يمتلك خصائص مضادة للأكسدة وللالتهابات.


وتجدر الإشارة إلى أهمية استشارة الطبيب المختص قبل اعتماد هذا المشروب، للتأكد من عدم تأثيره سلبيا على حالتك، أو تداخله مع أي أدوية تتناولها.


نصائح للتعامل مع انخفاض ضغط الدم

يشيع بين الناس أن الزنجبيل يرفع ضغط الدم، إلا أنّ هذه المعلومة خاطئة، بل على العكس هو يساهم في خفضه كما ذكرت لك سابقًا، وتوجد طرق أخرى يمكن اتباعها لتنظيم ضغط الدم، ومنها:

  1. شرب كمية كافية من السوائل والماء، بما يعادل 8 أكواب على الأقل يوميًا.
  2. تناول مصادر الحديد، والفوليك أسيد، وفيتامين ب12، كاللحوم الحمراء والخضار الخضراء الورقية.
  3. تجنب تناول كمية طعام كبيرة دفعة واحدة، إذ قد ينخفض ضغط الدم بعدها.
  4. عند انخفاض ضغط الدم تناول الملح بإضافته إلى اللبن أو الشوربة.


0