فتاة مهتمة بالتغذية الصحية، وأريد معرفة هل تختلف فوائد الجنارك الأحمر عن الأخضر؟
1
هل تختلف فوائد الجنارك الأحمر عن الأخضر؟
إجابات الخبراء (1)
1
إجابة معتمدة
ملاك
جابر
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
17:04 05 يناير 2022
لا، لا تختلف فوائد الجنارك الذي يُعرف بالكرز أو البرقوق تبعًا للونه، فكلاهما من عائلة الخوخ الّتي قد توفّر الفوائد الآتية:
- تحتوي على سعرات حرارية قليلة، لذا يمكنك اعتمادها كوجبة خفيفة.
- غنية بمضادات الأكسدة الّتي تعزز من صحة جهازك المناعي، وتقلل من الالتهابات.
- يحتوي على كمية جيدة من الألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم.
ومن واجبي كأخصائية تغذية أن أنبهك إلى أن الجنارك الأخضر هو نفسه الجنارك الأحمر، ولكنّه يُقطف قبل نضوجه، ويمتاز بطعمه الحامض المنعش، وغالبًا ما يفضل الناس تناوله مع الملح لمعادلة حموضته، واحرصي دومًا على تناوله باعتدال وبكمية لا تزيد عن 10 حبات يوميًا تجنبًا لأي آثار سلبية ناتجة عن الإفراط في تناوله.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
ما هي فوائد الجنارك للرجيم؟
اقرأ أيضاً
