ألاحظ زيادة في معدل ضربات القلب في كل مرة أشعر بالقلق فيها، وتساءلت؛ هل القلق النفسي يسبب زيادة ضربات القلب؟
0
هل القلق النفسي يسبب زيادة ضربات القلب؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
آية
حسن
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
15:23 14 فبراير 2022
نعم، إذ يرتبط الشعور بالقلق والتوتّر مع زيادةِ معدّل ضربات القلب ارتباطًا وثيقًا، بحيث يُفعّل الجهاز العصبي الذاتي أو التلقائي في الجسم، ممّا يرفع ضغط الدم، وهرمون الكورتيزول، ومعدل ضربات القلب.
ومن الأمور الصحية التي يمكنك اتباعها لتقليل التوتّر والقلق:
- حافظ على الوزن الصحّي لك.
- أقلع عن التدخين.
- احصل على قسطٍ كافٍ من النوم والراحة.
- ابتعد عن الإجهاد.
- مارس التمارين الرياضيّة يوميًّا.
- تناول غذاءً صحيًا متكاملاً، يحتوي على جميع العناصر الغذائية.
- احصل على كمية وفيرة من الماء.
ختامًا، أنصحكَ بمراجعة الطبيب المختَص في حال استمرارك بالشعور بزيادة ضربات قلبك، وإجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من أن القلق والتوتر هو المسبب الساسي لزيادة معدّل نبضاتِ القلب، والتعامل معه بطريقة صحيحة.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
لماذا أعاني من خفقان في القلب ودوخة ورعشة وشعور بالموت؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية