أرغب في تحسين صحة معدتي, وللقرفة فوائد كثيرة, ولكن هل تناول القرفة مفيد للمعدة؟ أرجو الإجابة
0
هل القرفة مفيدة للمعدة؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
أريج
أبو عواد
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
21:44 05 يناير 2022
للقرفة العديد من الفوائد للمعدة والجهاز الهضمي ككل، وذلك عند تناولها بكميات معتدلة وعدم الإفراط في ذلك، حيث يُسمح بتناول 0.5-1 ملعقة صغيرة يوميًا، وتتضمن فوائد القرفة المحتملة للجهاز الهضمي الآتي:
- التقليل من حرقة المعدة، وخاصةً بعد تناول الطعام.
- تحتوي على الألياف التي تساعد على الهضم.
- تساعد على التخلص من الغازات.
- تعمل على تهدئة القولون العصبي.
ولكن إذا كنت تعاني من قرحة المعدة أو ارتجاع المريء، فأنصحك بتجنب تناولها؛ لأن القرفة قد تزيد أعراضك سوءًا، ويُمكنك اتباع النصائح الآتية تعزيز صحة معدتك:
- تجنب تناول الوجبات قبل النوم مباشرةً، وأن تكون آخر وجبة قبل النوم بـ 2-3 ساعات على الأقل.
- قلل من التوتر والضغط النفسي قدر المستطاع.
- تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل: الشوفان، التفاح، الكمثرى والبازلاء.
- تناول الخضار والفواكه.
- اشرب كميات كافية من الماء.
- احرص على النوم جيدًا.
- تجنب الأطعمة التي تسبب عدم ارتياح لمعدتك.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل القسط الهندي يزيد من قرحة المعدة؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية