هل الدهون الثلاثية 250 مرتفع؟

Question

أعاني من زيادةٍ في الوزن وصعوبة في التنفس عند الحركة، وبعد فحص الدهون الثلاثية كانت نسبتها 250، فهل الدهون الثلاثية 250 مرتفع؟

ضحى المشتولي · Accepted Answer

نعم، تُعدّ هذه النسبة مرتفعة؛ لأن النسبة الطبيعية للدهون الثلاثية في الدم تكون أقل من 150 ملليغرام/ديسيليتر، وأي نسبة بين 200 وَ 499 ملليغرام/ديسيليتر تكون عالية، وقد تكون هذه الدهون بسبب زيادة وزنك ونظامك الغذائي المتبع، لذلك من الضروري جدًا مراجعة الطبيب المختص في أقرب وقت لإخبارك بما ينبغي لك فعله. ويمكنك اتباع هذه النصائح للتقليل من الدهون إلى جانب ما سيخبرك به الطبيب: أهم خطوة عليك اتباعها هي إنقاص وزنك إلى الحد الصحي والطبيعي. مارس التمارين الرياضية؛ مثل المشي السريع، أو صعود ونزول الدرج بانتظام على الأقل نصف ساعة يوميًا. تجنب تناول السكريات والكربوهيدرات المكررة، مثل سكر الطعام، والطعام المصنوع من الطحين الأبيض. احرص على اختيار الدهون الصحية في غذائك؛ مثل الأسماك، والتي تُعدّ غنيةً بالأوميجا 3، الذي له دور في تنظيم نسبة الدهون في الدم.

هل الدهون الثلاثية 250 مرتفع؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده