لا يُشكّل تعرضكِ لإسهال مائيٍ طفيف أمرًا خطيرًا؛ فهو أمرٌ شائع خلال هذا الوقت من الحمل، خاصةً أن هذا حدث بصورة عرضية نتيجة تناولك الحليب البقري رغم أنك تعانين من عدم تحمل اللاكتوز، ومع ذلك يُمكن أن يُسبب الإسهال المستمر الجفاف الشديد أو سوء التغذية، الأمر الذي يُمكن أن يشكّل خطرًا عليك أو على جنينك، لذا أنصحكِ بمراجعة الطبيب فورًا في الحالات الآتية:
- إذا استمرّ الإسهال لمدة 48 ساعة أو أكثر.
- تكرر الإسهال 6 مرات أو أكثر خلال 24 ساعة.
- ارتفعت درجة حرارتك إلى 39 درجة مئوية أو أكثر.
- أصبتِ بالتقيؤ أو ألم شديدٍ في البطن.
- أصبتِ بعطشٍ شديد أو أعراضٍ أخرى تدل على الجفاف.
قد تلاحظ بعض النساء تحسّن قدرة جسمهن على هضم اللاكتوز أثناء الحمل، ولكن نظرًا لما عانيته أنصحكِ بتجنب الحليب ومشتقاته، واستشيري الطبيب حول كيفية تزويد جسمك بالكالسيوم اللازم لبناء عظام طفلك، وقد تساعدكِ النصائح الآتية في تخفيف الإسهال ومنع إصابتك بالجفاف:
- تناول المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية؛ كحساء الدجاج.
- اختيار الأطعمة التي لا تسبب انزعاج معدتك؛ كالبطاطا المهروسة أو الخبز.
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والمشروبات الغنية بالكافيين.