طفلي عمره خمس سنوات يعاني من نقص حاد في الحديد ويتعالج بإبر الحديد، وأرغب بمعرفة ما هي الأكلات التي تحتوي على الحديد المناسبة للأطفال لتضمينها في طعامه؟
0
ما هي الأكلات التي تحتوي على الحديد ومناسبة للأطفال؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
عبير
أبو دية
.
الطب
تم تدقيق الإجابة
09:07 07 فبراير 2022
هناك العديد من الأطعمة الغنية بالحديد، والتي أشجعكِ على إدخالها للنظام الغذائي للطفل بطرق جذّابة، لكن بداية أريد أن أنصحكِ بالتقليل من الأطعمة الخالية من القيمة الغذائية والتي يرغبها الأطفال بشدّة وتجعلهم يشعرون بالشبع مبكرًا عند تناولها، ولا يرغبون بتناول الأطعمة المفيدة، كالشيبس والبسكويت والشوكولاته.
أما عن الأغذية الغنية بالحديد، فمنها ما يأتي:
- الشمندر:
يمكنك عصر البرتقال وخلط قطعة صغيرة من الشمندر معها، حيث يساعد البرتقال على امتصاص الحديد الموجود بالشمندر، كما يجعل الطعم جذابًا أكثر للأطفال.
- اللحوم الحمراء:
وأنصحك بتقطيعها بأشكال جذابة، أو إدخالها مع المعكرونة التي يحبها الأطفال.
- صفار البيض:
ويمكنك ترتيب البيضة في الصحن على شكل وجوه ضاحكة وأشكال جذابة.
- السبانخ:
يمكنك طبخها في المعكرونة أو اللزانيا، حتى يرغبها طفلك بشكل أكبر.
- البقوليات:
كالعدس والحمص والفول.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يمكن إطعام الأطفال الرضع السمك؟
اقرأ أيضاً
