بدايةً، أوصيك بزيارة الطبيب المتابع لحملك في أقرب وقتٍ ممكن؛ فقد تكون الأعراض التي تعاني منها ناتجة عن مشكلة طبية أكثر تعقيدًا كسكري الحمل أو ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، كما وأنصحك باستشارته حول إمكانية استخدام قطرات أخرى؛ فهو الشخص الوحيد القادر على تحيد العلاج المناسب لك.
ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض التي تعاني منها:
- احصلي على قسط من الراحة عند الشعور بزغللة العيون.
- امنحي عيونك قسطًا من الراحة، خاصةً من شاشة الهاتف المحمول أو التلفاز.
- تجنّبي وضع عدسات لعينيك عند الشعور بالزغللة.
- تناولي قرصًا من الباراسيتامول (بنادول) عند الشعور بالألم، ولكن بعد استشارة الطبيب.
- احرصي على شرب كميات كافية من الماء.
- احصلي على ساعات نوم كافية، بمعدّل 7-9 ساعات في كل ليلة.