ما علاج الدورة الشهرية غير المنتظمة بالأعشاب؟

نعم، قد تُساعد القرفة على تنظيم الدورة الشهرية لدورها في تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم، وقد لا تُعطى هذا التأثير عند بعض النساء كما في حالتك، لذا لا بدّ من معرفة سبب عدم انتظام الدورة الشهرية لديكِ وعلاجه باستخدام الطرق الطبية.

أمّا بالنسبة لسؤالك الثاني، فنعم تتوفر مجموعة من الأعشاب التي قد تُساعد في تنظيم الدورة الشهرية، وعليكِ استشارة الطبيب قبل استخدام أي منها تجنبًا لأي آثار سلبية، ومن هذه الأعشاب ما يأتي:

1. الكركم:

إذ يحتوي الكركم على مركبات مشابهة لهرمون الإستروجين الأمر الذي قد يفيد في تنظيم الدورة الشهرية، ويمكنك تناوله على شكل مكمّلات غذائية بجرعة تتراوح من 100 - 500 ملغ مرتين يوميًا، كما يمكنك الاستفادة من خلال تحضير شاي الكركم باتباع الخطوات الآتية:

1. اغلي مقدار 3 - 4 أكواب من الماء.
2. أضيفي ملعقتين صغيرتين من الكركم وحرّكي المزيج.
3. اتركيه على النار لمدة 5 - 10 دقائق.
4. صفّي المزيج لتحصلي على شاي الكركم.
5. يمكنك إضافة العسل أو الليمون حسب الرغبة واشربيه دافئًا.
6. الزنجبيل:

يمكن للزنجبيل أن يُساعد في تنظيم الدورة الشهرية والتخفيف من الأعراض المزعجة المرافق لها، ويمكنك تحضيره كالآتي:

1. أضيفي ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء.
2. اغلي المزيج لمدة 5 دقائق.
3. صفي المزيج وقومي بتحليه باستخدام العسل.
4. اشربيه يوميًا 3 مرات بعد الوجبات الرئيسية.
5. تشاستيبيري (Chasteberry):

تساعد هذه العشبة في رفع مستويات البروجسترون وخفض هرمون البرولاكتين، ممّا يساعد على تنظيم الدورة الشهرية، بالإضافة لدورها في تخفيف أعراضها المزعجة، وتتوفر على شكل مكملات غذائية لذا يمكنك استخدامها وسؤال الطبيب أو الصيدلاني عن الجرعة المناسبة لكِ.

1. عشبة كوهوش السوداء (Black cohosh):

تُعدّ عشبة كوهوش السوداء من الأعشاب المستخدمة لتنظيم الدورة الشهرية، وذلك لقدرتها على زيادة مستويات هرمون البروجسترون، وتتوفر على شكل مكملات غذائية ويمكنك تناولها بجرعى تتراوح ما بين 20 - 40 ملغ مرة واحدة يوميًا.