تعرضت لارتفاع عرضي في ضغط الدم نتيجة التهاب بكتيري، ولكنني لا أعرف كيف أعيده لوضعه الأصلي، لذلك أريد معرفة ما علاج ارتفاع ضغط الدم العرضي؟
0
ما علاج ارتفاع ضغط الدم العرضي؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
انس
الشويكي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
09:34 20 فبراير 2022
يتمّ علاج ارتفاع الضغط العَرَضيّ عن طريق الالتزام بعادات يوميّة صحيّة وسليمة، ومن الأمور التي قد ينصحك الطبيب باتّباعها لتخفيض الضغط والحفاظ عليه مثاليًّا ما يأتي:
- حاول التخفيف من الأملاح بشكل عامّ، ومن ملح الطعام الذي تتم إضافته على الأكل المحضر منزليًّا، أو الموجود بكميات كبيرة في الطعام الجاهز.
- حاول ممارسة الرياضات الهوائية الخفيفة لمدة 30 دقيقة يوميًّا، مثل ممارسة المشي في الهواء الطلق، أو ركوب الدراجة الهوائية مثلًا.
- ابتعد عن كل محفزات ارتفاع ضغط الدم، كالتوتر، والمنبهات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافايين، أو التعرض للإجهاد البدنيّ.
- اتّبع نظام غذائي صحي غني بالبوتاسيوم.
ويمكنك قياس ضغط الدم لجيك بمعدل مرتين يوميًّا لمدة 5 إلى 7 أيام بشكلٍ دقيق، وتسجيل هذه القراءات وإطلاع الطبيب المختصّ عليها ليتّخذ القرار والإجراء الأنسب تاليًا، من فحوصات مخبرية أو نصائح طبية معينة يمكنك اتّباعها للمحافظة على ضغط دمك مستقرًّا، وللتأكّد من أنّ ارتفاع ضغط الدم لديك عَرَضي ولا يحتاج إلى علاج دوائي.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما علاج ارتفاع الضغط أثناء الدورة الشهرية؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية