بالنسبة لطريقة عمل كمادات الكركم عليك اتّباع الخطوات الآتية:
- اخلط ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقة صغيرة من بودرة الزنجبيل.
- أضف كوبًا من الماء لهذا الخليط، وقم بتدفئته على النار.
- غطّس الكمادات بهذا الخليط وضعها على مكان التورم لمدة نصف ساعة.
- يمكنك تكرار هذه الطريقة مرتين في اليوم.
وعلى الرغم من أنّ استخدام الكركم يعدّ مفيدًا لتقليل التورّم والألم بسبب خصائصه المضادة للالتهابات إضافةً إلى أنّه مطهر طبيعي ومضاد للأكسدة، ولكنّ تورم الغدد الليمفاوية يحدث عادةً بسبب العدوى الفيروسية، لذلك يجب عليك الذهاب إلى الطبيب ليصرف لك الخيار المناسب لعلاج الإنفلونزا الّتي تسبب هذا التورم، كما قد يختفي التورم بمجرد اختفاء العدوى، والّتي قد تحتاج مدة 3 أيام تقريبًا.
كما قد يكون التورم ناتجًا عن سبب آخر، لذا من المهم تحديد السبب لاتّخاذ الإجراء اللازم وحل المشكلة.