ما صحة أنّ الليمون يُنزل الضغط؟

Question

جارتنا كبيرة في السن ومصابة بالضغط، وتدّعي أنّ عند تناولها الليمون فإنّ ضغطها ينخفض، فهل توجد علاقة بين الليمون وضغط الدم؟ وما طبيعة العلاقة هل يرفع الضغط أم يخفضه؟

هبة الحساسنة · Accepted Answer

قد يُساعد الليمون على خفض ضغط الدم المرتفع؛ وذلك بسبب احتوائه على مركبات مفيدة مثل البوتاسيوم ومضادات الأكسدة تُقلل ضغط الدم بشكلٍ كبير، خاصةً إذا كانت جارتكم تتناوله يوميًا بانتظام. ومع ذلك، عليكِ أن تُخبريها أنّ تناول الليمون وحده لا يكفي لعلاج ارتفاع ضغط الدم لديها، بل عليها الالتزام بتناول الأدوية التي وصفها لها الطبيب، كما أنّ تناول كمية كبيرة من الليمون قد يكون ضارًا لصحتها إذا كانت تُعاني من أمراضٍ أخرى أو كانت تتناول أدويةً معينة. وبالنسبة لسؤالك هل يُمكن أن يرفع الليمون الضغط؟ لم أجد أي دراسة تُبين أنّ تناول الليمون يرفع الضغط، ولكن سمعت من بعض الأشخاص أنّهم يتناولونه لعلاج الجفاف والضغط المنخفض؛ إذ يقومون بشرب عصير الليمون بعد خلطه مع نصف ملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من السكر. هل هناك نصائح أخرى لتقليل ضغط الدم المرتفع؟ يُمكنكِ أن تقترحي على جارتكم تجربة النصائح الآتية أيضًا لتخفيف ضغط الدم لديها: قللي وزنكِ إذا كنتِ تعانين من السمنة أو الوزن الزائد. مارسي رياضة خفيفة كالمشي لمدة 20 دقيقة على الأقل يوميًا. قللي كمية الملح التي تضيفينها إلى طعامكِ. تجنبي تناول الأطعمة المالحة كالمخلل والفستق الحلبي المملح مثلًا.

ما صحة أنّ الليمون يُنزل الضغط؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده