ما الأشياء التي تساعد على الحمل في أيام التبويض؟

Question

أخبرتني صديقتي الصيدلانية أنّ أفضل وقت لحدوث الحمل يكون في أيام التبويض، ولكن لم تُخبرني فيما إن كانت هناك أشياء علي القيام بها لزيادة الفرصة في أيام الحمل هذه، فما الأمور التي تساعدني على الحمل في هذه الأيام؟

هبة الحساسنة · Accepted Answer

تُعد ممارسة العلاقة الزوجية في أيام التبويض أهم هذه الأشياء، لذا أنصحكِ بممارسة الجماع في موعد التبويض، وأيضًا خلال الـ 3-5 أيام السابقة له؛ فهذا أفضل وقت للجماع، خاصةً أنّه يُمكن أن تعيش الحيوانات المنوية في جسمكِ لمدة 5 أيام تقريبًا. كما قد يُساعدكِ اتباع النصائح الآتية على رفع خصوبتك وبالتالي فرص الحمل لديكِ: قللي وزنكِ إذا كنتِ تعانين من السمنة أو الوزن الزائد. مارسي الرياضات الخفيفة كالمشي وتجنبي ممارسة التمارين العنيفة. مارسي التأمل واليوغا لتقليل الضغط والتوتر النفسي لديكِ. تناولي منتجات الحليب كاملة الدسم مرةً واحدةً على الأقل أسبوعيًا. ركزي على تناول مصادر البروتين النباتية كالبقوليات بدلًا من تناول مصادره الحيوانية. تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالخضراوات؛ حيث تزيد من فرص حدوث التبويض. قللي من تناول القهوة والمشروبات الأخرى الغنية بالكافيين. تناولي مكملات حمض الفوليك.

ما الأشياء التي تساعد على الحمل في أيام التبويض؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده