1

ما أضرار عصير الليمون على الكلى؟

أحب أن أتناول الليمون وقشره وحتى عصير الليمون فأتناولها جميعًا كل يوم ولأكثر من مرة، وحضرت اليوم برنامج صباحي على التلفاز يتحدث عن أن الليمون مضر للكلى، فهل هذا صحيح وما هي أضراره؟ وكم يجب أن أتناول منه يوميًا؟

12:30 12 أكتوبر 2021
مشاهدة 85 مشاهدة

1

إجابات الخبراء (1)

2

ايناس الضعيفي
ايناس الضعيفي . الزراعة
تم تدقيق الإجابة 12:30 12 أكتوبر 2021

لا توجد أدلة علمية حتى الآن تبيّن أن تناول الليمون يسبب مشاكل وأضرار صحية على الكلى، بل على العكس تمامًا، فقد يساعد الليمون على حماية الكلى من خطر الإصابة بالحصوات؛ نظرًا لاحتوائه على حمض الستريك الذي يساعد على خلق بيئة تقلل فرصة تكوّن الحصوات، كما أنّ شربه مع الماء، يزيد من كمية السوائل المستهلكة المفيدة لصحة الكلى.


ومن جهةٍ أخرى فأنني أودّ أن أُشير إلى أنه لا بدّ من تجنب الإفراط من تناول أي نوعٍ من الطعام، والحرص على تناوله باعتدال لضمان الحصول على فوائده المتعددة، وتجنّب أضراره الصحية الناجمة عن الإفراط منه.


أمّا فيما يتعلق بالكميات اليومية التي يمكنك تناولها من الليمون، فيمكنك تناول ليمونة كاملة، أو نصف كوب من عصير الليمون يوميًا، مع إمكانية مزجه مع الماء لتعزيز صحة الكلى.


2

أسئلة ذات صلة