ما أسباب الدوخة عند المرأة المرضعة؟

من خلال خبرتي في المجال طبيّ، يُعتبر نقص السوائل في الجسم من أبرز أسباب الدوخة عند المرأة المرضع؛ إذ إنّ المرضع تحتاج لكميّات كبيرة من السوائل لإنتاج الحليب، وفي حال لم تحصل خلال اليوم على كميات وفيرة منها يقوم الجسم بالتعبير عن حاجته للسوائل عبر ظهور بعض الأعراض ومنها؛ الدوخة، والتعب، والصداع.

ويُعدّ الماء من أهم مصادر السوائل الصحيّة التي يحتاجها الجسم بشكل يوميّ، كما يمكن الحصول على السوائل الصحيّة عن طريق شرب العصائر الطبيعيّة، وتناول الفواكه الغنيّة بالماء مثل؛ البطيخ، والبرتقال، بالإضافة إلى تناول الخضراوات الغنيّة بالماء مثل؛ الخيار، والخس.

أمّا بالنسبة للتغذية السليمة فهو أمر ضروري جدًّا خلال الرضاعة، وأنصحكِ بتناول الغذاء الصحي المتنوّع والغنيّ بالفيتامينات والمعادن، والإكثار من الفواكه والخضراوات، والبروتينات، وقد تشعر المرأة بالدوخة في حال لم تحصل على التغذية السليمة نتيجة انخفاض سكر الدم.

وأود الإشارة إلى أنّ عَرَض الدوخة إن كان يظهر لديكِ عند الوقوف من وضعيّة الجلوس أو الاستلقاء، فإنّه يظهر نتيجة حدوث هبوط مفاجئ في ضغط الدم، ويمكنكِ التخفيف من هذه المشكلة من خلال تغيير وضعيّة الجسم بشكل بطيء بالإضافة إلى علاج السبب الرئيسي للدوخة.

وبالطبع توجد أسباب أخرى قد تؤدي إلى الدوخة عند المرأة المرضع، وفيما يأتي ذكر لبعضها:

1. عدم الحصول على قسط كافي من النوم لا سيّما ليلًا.
2. نقص حادّ في الفيتامينات والمعادن وأهمّها؛ الحديد.
3. التوتر والقلق حول الطفل ورعايته.
4. المعاناة من مشاكل في الأذن.