تشير نسبة الدم (الهيموغلوبين) 8 غرام/ديسيلتر إلى أنكِ ما زلتِ تعانين من فقر الدم، إذ إنَّ النسبة الطبيعية للهيموغلوبين تتراوح بين 9.5 - 15 غرام/ ديسيلتر للمرأة في الثلث الثالث من الحمل (الشهر السابع والثامن والتاسع)، وبما أن نسبة الدم لديكِ ارتفعت من 7 إلى 8 بتناولكِ حبوب الحديد وحمض الفوليك، فإنني أنصحكِ بالاستمرار في تناولهم بالكمية المحددة من قبل الطبيب، ومع أخذكِ للاحتياطات الآتية:
- تناولي الأطعمة الغنية بالحديد، كاللحم الأحمر، والأسماك، والدواجن
- ركزي على الأطعمة الغنية بفيتامين (ج)، فهو يساعد على امتصاص الحديد.
- تجنبي قدر الإمكان تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وذلك لأنها تمنع امتصاص الحديد.
وأود طمأنتكِ بأن الانخفاض البسيط في نسبة الدم لدى النساء الحوامل يُعد أمرًا شائعًا ولا يستدعي للقلق، مع ضرورة مراجعة الطبيب والالتزام بالخطة العلاجية، وذلك لرفع نسبة الدم لديك قبل الولادة.