أعتقد أن دورتي الشهرية غير منتظمة لأنها تأتي كل 38 يوم تستمر لمدة 9 أيام، فماذا أفعل إذا كانت دورتي الشهرية غير منتظمة؟ وكيف أجعلها منتظمة من جديد؟
0
ماذا أفعل إذا كانت دورتي الشهرية غير منتظمة؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
لليان
نزال
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
إسراء عبدالله
23:27 15 نوفمبر 2021
إذا كانت دورتك الشهرية تستغرق نفس المدّة كل شهر وتأتي كل مرّة بنفس الموعد فهي دورة شهرية منتظمة وهذا أمر طبيعي، فقد تأتي الدورة الشهرية الطبيعية كل 21 - 40 يومًا، وبالنسبة إلى مدة الحيض قد تتراوح من 2 - 9 أيام وهذا حد مقبول وطبيعي.
وإذا كنت متزوجة قد يكون سبب ذلك استخدام موانع الحمل كاللولب لأنّه يُسبب اختلال توازن الهرمونات فتزيد مدّة الحيض، وهناك أمور يمكنك من خلالها تمييز الدورة الشهرية غير المنتظمة، وهي:
- إذا كانت تأتيك الدورة بموعد مختلف كل مرّة وكانت مدة الحيض أطول من الحد الطبيعي.
- إذا كنتِ تُعانين من نزيف شديد أثناء أيام الدورة جميعها.
- إذا كنت تُعانين من تقلّصات غير مُحتملة خلال الدورة الشهرية.
فإذا قمت بمراقبة دورتك الشهرية ولم تُلاحظي أيّا من الأعراض السابقة، يجب عليك زيارة الطبيب لمعرفة السبب الأساسي لعدم الانتظام وصرف العلاج المناسب، فقد ينصحكِ بالعلاج الهرموني أو بتغيير نمط حياتكِ من خلال اتّباع الأمور الآتية:
- التزمي بنظام غذائي صحّي متوازن وقلّلي تناول السكريات.
- مارسي التمارين الرياضية الخفيفة.
- ابتعدي عن التوتر والضغط النفسي قدر الإمكان.
- تناولي بعض الأعشاب كالقرفة التي تساعد على تنظيم الدورة.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ماذا أفعل إذا نسيت حبة من حبوب بريمولوت؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية