أنا امرأة أبلغ من العمر ستين سنة، وعندي العديد من الأمنيات التي لم تتحقق بعد؛ الأمر الذي جعلني أشعر بالإحباط واليأس الشديدين؛ فكيف أحيي الأمل في داخلي وأبتعد عن اليأس؟
0
كيف أحيي الأمل في داخلي وأبتعد عن اليأس؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
علياء
العودات
.
الطب
تم تدقيق الإجابة
15:26 25 يناير 2022
قاعدتي الأولى في الحياة (ما أضيق العيش لولا فسحة الأمل)، ربما تمرين في موجة أفكار جعلتك تشعرين بالإحباط قليلًا، لكن كوني متأكدة أن هذه الفترة ستمرّ، وأنّ الوقت لم يفت على تحقيق الكثير مما يمكن أن يشعرك بالسعادة، وفيما يلي بعض النصائح لإحياء الأمل في النفس:
- التخلص من أوقات الفراغ وصرف الأفكار السلبية عن النفس، والانشغال بما هو مفيد مثل القراءة والتحدث مع الأصدقاء.
- ممارسة الرياضة، لما لها من دور مهم في تحسين الحالة النفسية للإنسان وتعديل المزاج وفي التخلص من التوتر والقلق.
- الابتعاد عن الأشخاص السلبيين والأخبار السلبية قدر الإمكان.
- محاولة وضع خطة لتحقيق ما يمكن تحقيقه.
- تكرار الأفكار الإيجابية وتذكير النفس بالإنجازات والمهارات القوية لديك.
- محاولة تطوير نقاط الضعف في الشخصية للنظر إلى الأمور من زاوية أخرى.
- الخروج إلى أماكن طبيعية هادئة وممارسة التأمل.
- تعزيز الإيمان بالله -عز وجل- والتوكل عليه والإكثار من الدعاء.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كيف أتخلص من اليأس من الحياة؟
اقرأ أيضاً
