بدأت باتّباع حمية غذائية عن طريق حساب عدد السعرات الحرارية التي أتناولها في اليوم الواحد؛ لذا أريد أن أعرف كم عدد السعرات الحرارية في 100 غم من كبدة الدجاج؟
0
كم عدد السعرات الحرارية في 100 غم من كبدة الدجاج؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
منى
عوده
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
16:43 13 يناير 2022
تحتوي الحصة الواحدة 100 غرام من كبدة الدجاج النيئة على 116 سعرة حرارية وإذ تم طهيها قد تصل إلى 167 سعرة حرارية، وتعد الكبدة من أغنى لحوم الأعضاء بالعناصر الغذائية والبروتين، ومن فوائدها أذكر لك ما يأتي:
- تحتوي على فيتامين A الذي يلعب دورًا مهمًا في صحة العين والجهاز المناعي.
- محتواها عالي بفيتامين ب 12، فهو يشكل أكثر من مرتين ونصف من الكمية الموصى بها.
- تحتوي على مجموعة فيتامين ب الذي يساهم في صحة الجهاز العصبي، والدماغ، والعضلات، مثل فيتامين ب 2، فيتامين ب 3، فيتامين ب 9.
- تساعد على زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم، وبالتالي تساعد في علاج حالات فقر الدم، لاحتوائها على نسبة جيدة من الحديد.
- كبدة الدجاج من الأطعمة الغنية بالمعادن مثل الزنك، والنحاس والكروميوم.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما كمية البروتين في 100 غرام من كبدة الدجاج؟
اقرأ أيضاً
