أريد أن أعرف في أي أسبوع تختفي أعراض الوحام؟ لأن زوجتي حاليًا حامل بالأسبوع الثامن وكل يوم تتوحم على نوع مختلف من الطعام وطلباتها أحيانًا صبعة جدًا فهي تشتهي البطيخ ونحن في منتصف فصل الشتاء وأحاول أن أحضر لها جميع ما تطلب ولكنني بصراحة تعبت.
0
في أي أسبوع تختفي أعراض الوحام؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
سارة
اليماني
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
نور الشوابكة
16:42 28 أكتوبر 2021
عادةً ما يبدأ الوحام بالاختفاء في نهاية الثلث الأول من الحمل أيّ بعد الأشهر الثلاث الأولى، ولكن لا يمكن تعميم ذلك لأنّ الأمر مختلف بين النساء؛ فلا يوجد وقت محدد لبدايته ونهايته لدى جميع الحوامل.
واسمح لي بذكر بعض الطرق التي ستساعد زوجتكَ للسيطرة على الوحام:
- تناول غذاء صحي متوازن متكامل يشمل جميع العناصر الغذائية مثل تناول الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات، والدهون، والبروتينات، والسكّريات، والألياف، والأملاح، والمعادن، والفيتامينات.
- ممارسة بعض التمارين الرياضيّة الخفيفة.
- إشغال الوقت لتجنب التفكير في الطعام أو الشعور بالحزن الذي يثير شهيتها.
- مضغ اللبان أو قراءة بعض الكتب.
- تجنّب تناول وجبة إفطار دسمة والاستعاضة عنها بالفواكه الطازجة أو الحليب.
- المحافظة على بقاء المعدة ممتلئة خلال النهار.
وأنصحكَ باستشارة الطبيب الذي قد يوصي بإجراء عددٍ من الفحوصات كفحوصات نسب الحديد، والكالسيوم، وغيرها من المعادن والفيتامينات في الجسم؛ إذ يُعتقد أنّ الوحام مُرتبط بنقص بعضها في الجسم.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كيف أحسب في أي أسبوع وصل الحمل؟
اقرأ أيضاً
