تعرّضت من مدة لنقص في البوتاسيوم، ومن بعدها وأنا حريصة على أن تحتوي وجباتي على أطعمة فيها البوتاسيوم، وقد أخبرتني إحدى صديقاتي أن الأعشاب تحتوي عليه أيضًا، فأردت أن أسأل عن ذلك، ففي أي الأعشاب يوجد البوتاسيوم؟
0
أين يوجد البوتاسيوم في الأعشاب؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
د. فاطمة
خاطر
.
الطب
تم تدقيق الإجابة
11:03 01 فبراير 2022
من الجيد أنكِ حريصة على تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم؛ فتناول كمية جيدة من البوتاسيوم يساعد في الوقاية من نقصانه، ومع أنَّ الموز هو أكثر الفواكه شيوعًا في احتوائه على البوتاسيوم، إلا أنَّ هناك العديد من الورقيات والأعشاب التي تحتوي على البوتاسيوم، وبعضها تحتوي على نسبة بوتاسيوم أعلى من الموز، وهذه أبرز الأعشاب التي تحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم:
- عشبة الشِّبِتُّ والتي تعرف بعين الجرادة، المجففة والطازجة.
- عشبة إكليل الجبل الطازجة والمجففة.
- أوراق الريحان.
- عشبة الطرخون.
- أوراق البقدونس.
- بذور الكزبرة.
- أوراق الكزبرة المجففة.
- بذور الكمون.
- الكركم المطحون.
وفي حال لم تقومي بالاستفادة من هذه الأعشاب، فأنصحك بمراجعة الطبيب، وذلك ليصف لك العلاج المناسب لحالتك.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل الطرخون هو إكليل الجبل؟
اقرأ أيضاً
